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El SUPERPODER del Asombro: 4 Pasos para Reconectar HOY Mismo con la Alegría y el Sentido
LuCas Chollet
6 de agosto de 2024
"La desconexión de nuestra esencia nos lleva a la infelicidad, la insatisfacción y el vacío."
No es un secreto para nadie.
Vivimos en un mundo lleno de distracciones, ruido - “HIPERconectado”, y al mismo tiempo, muy DESconectado.
La tecnología, las prisas, las demandas del mundo moderno y el stress nos han ido aislando poco a poco de lo verdaderamente importante.
Por muchos años, los seres humanos fuimos inspirados a buscar y encontrar momentos de asombro, que en cierta forma, han dirigido la construcción de la humanidad:
Conquistar territorios
Escalar montañas
Viajar
Crear arte
Presenciar fenómenos naturales…
Sin embargo, resulta cada vez más complicado encontrar y experimentar estas - codiciadas - chispas de asombro.
Aun recuerdo aquella etapa de mi vida en la que estuve totalmente inmerso en la “rueda de hámster” o “rat race” y mis días eran - monótonos, aburridos, sin sabor ni conexión.
Despierta al Asombro: La llave secreta para una vida plena y transformada
“Date un regalo de cinco minutos para contemplar con asombro todo lo que ves a tu alrededor”
Una capacidad muy poderosa de la que poco se habla es la capacidad del ASOMBRO.
Es un concepto que ha sido explorado por filósofos, científicos y pensadores a lo largo de la historia.
Aristóteles, por ejemplo, consideraba al asombro como una emoción natural que nos lleva a aprender y comprender el mundo que nos rodea.
También, se dice que Isaac Newton formuló su teoría de la gravedad después de haber observado la caída de una manzana desde un árbol, lo que despertó su asombro por la naturaleza.
El hecho es, que el asombro nos planta profundamente en el - momento presente - estimula nuestra curiosidad y creatividad, nos recuerda la importancia de la pausa, de la atención plena, nos reorienta y nos ayuda a conectar con lo verdaderamente importante.
Gaby Vargas, una de las autoras más leídas en México se ha referido a este tema con profundidad.
De su análisis, logré extraer tres puntos que considero importantes para resaltar la importancia de cultivar este - SUPERPODER.
“Hay algo que de practicarlo, seríamos más sanos, seríamos menos estresados, más felices, más conectados, menos egoístas y todo gratis, me refiero al poder del asombro…
Los beneficios después de tener un ratito de asombro pueden durar mucho tiempo…
Esos momentos de asombro son tan elementales para sobrevivir como son el alimento, el sueño y el agua”
Asombroso verdad?
En lo personal, he procurado entrenar y alimentar este músculo con intencionalidad, y puedo decir con propiedad que experimentar asombro continuamente te brindará “chispas” de energía concentrada - alegría, felicidad, propósito y conexión.
"Apasionadamente he leído
poemas
y he amado la música
y me he perdido, siempre en
el asombro,
de belleza en belleza".
"Breve antología", Jaroslav Seifert— literland (@literlandweb1)
9:08 AM • Sep 24, 2022
Juego del Asombro: Nivel 1 - Desbloquea el poder del asombro en tu vida
Contrario a lo que muchos creen, acceder al asombro está al alcance de todos.
Piensa en el asombro como un músculo al que hay que entrenar constantemente para que se presente en tu vida.
Estas son cuatro ideas que te comparto para comenzar a experimentar más asombro en tu vida:
Pasa más tiempo en la naturaleza
Puede ser algo muy simple como una caminata en un entorno natural, observar detenidamente alguna planta que tengas en casa, prestar más atención a tu mascota o presenciar grandes fenómenos naturales (como un eclipse).
Lo cierto es, que la mayor parte de las experiencias de asombro provienen del contacto con la naturaleza.
Además, conectar con la naturaleza te permitirá poner en práctica otra habilidad muy codiciada…
Presencia plena
El asombro ocurre únicamente en el momento presente.
Hay muchas maneras de acceder a él, y esto puede ocurrir en cualquier contexto:
Al escuchar tu música favorita
Saboreando una comida o bebida que te guste
Al apreciar una obra de tu artista preferido
Abrazando a tus seres queridos…
¿Mencioné el contacto con la naturaleza?
La invitación es a asimilar plenamente cada momento, bajar el ritmo con el que transitas tu día y hacerte muy consciente de todos tus sentidos.
Otras actividades que te pueden regresar al momento presente son: meditación, respiración consciente, escritura (o cualquier forma de expresión artística), entre muchas otras.
Crea espacios para desconectarte de todo aquello que te desconecta:
Y me refiero a elementos internos y externos que desvían tu atención del momento presente:
Dispositivos electrónicos
Noticias
Pensamientos, personas y situaciones negativas.
Sé más curioso:
“Vivamos al revés, no ante cada instante como si fuera el último sino como si fuera la primera vez, con el asombro del niño y la serena vejez”
En ocasiones, la curiosidad nos puede llevar a generar inesperados momentos de asombro.
Te comparto una historia personal para ilustrarlo un poco mejor.
Hace unos días, caminaba en la playa como suelo hacer a menudo.
Observé a un grupo de aves muy particulares - las fragatas- sobrevolando alrededor de unos pescadores locales que buscaban alimento para el fin de semana.
Había escuchado anteriormente sobre las fragatas, pero nunca me detuvea profundizar mucho sobre ellas.
Un grupo de fragatas esperando “pescar” en Playa del Carmen, México
Oh sorpresa!…Lo que encontré me - ASOMBRÓ…
Resulta que, la fragata es un animal que sólo vuela, apenas anda y no sabe nadar.
Aunque únicamente vuela, no es capaz de iniciar el vuelo desde una superficie plana, teniendo que lanzarse al aire desde una roca o una rama para caer, ganar velocidad y emprender su vuelo.
Su configuración le permite efectuar largos planeos con ángulos de descenso muy pequeños.
Comen peces que cogen de la superficie del agua, moluscos, crustáceos, pequeñas tortugas de mar y pescado que arrebatan a otros pájaros pescadores (o a pescadores humanos tal como yo lo presencié).
De ahí que se han ganado el apodo de “piratas”.
Quizá sean los animales que mejor vuelan ya que pueden pasar días, hasta una semana, volando sobre el mar y son capaces de elevarse con un pez grande en el pico centenares de metros.
Ellas no saben andar, si caen al agua no remontan el vuelo, sus plumas se mojan y son incapaces de despegar. Las fragatas no pueden ir a ninguna parte si no están volando.
En fin, podría contarte muchas cosas más sobre ellas…
Lo cierto es, que después de esta experiencia, no volveré a ver a las fragatas de la misma forma.
El punto aquí es, ¿puedes ver cómo a partir de una “rutinaria” inmersión en la naturaleza sea posible generar tanto asombro a partir de la curiosidad?
Una vez más…
Asombro = Naturaleza + Presencia + Desconexión + Curiosidad
Además, si lo piensas bien, los seres humanos tenemos el - deber moral - de asombrarnos, ya que somos la única especie que tiene la capacidad de pensarse a sí misma y de pensarse en relación al universo y en las respuestas - maravillarse.
No permitamos que la vida moderna acabe con esto…
Gracias por llegar hasta acá.
Nos encontraremos en la próxima entrega.
LuCas
P.D
Si quieres llevar esta lectura a un nivel más palpable para tus sentidos te invito a escuchar una obra musical que descubrí recientemente y que - nuevamente- causó mucho ASOMBRO en mí.
Ya seas o no conocedor de la música clásica, date la oportunidad de escuchar esta obra, preferiblemente en un momento en el que estés tranquilo,y quieras regalarte unos minutos de - ASOMBRO.
Te comparto un poco de contexto sobre esta obra para que te haga aún más sentido.
Se trata del Concierto de Otoño para Trompeta y Orquesta del famoso compositor Mexicano Arturo Márquez.
Esta pieza fue encargada por la Orquesta Sinfónica Nacional de México, y es interpretada por el trompetista venezolano “Pacho” Flores, a quien está dedicada la obra.
En opinión del compositor Arturo Márquez, la producción y divulgación de conciertos mexicanos para trompeta es escasa, si se considera la presencia destacada que este instrumento ha tenido en el ámbito sonoro de este país.
“La trompeta es reina en el alma de México; la encontramos prácticamente en todas las expresiones musicales populares, es el grito mexicano de alegría y de tristeza.
Es también fundamental en la música latinoamericana de concierto y mi Concierto de Otoño es una recopilación de todos estos sentires, colores y quitapesares”
Espero que lo disfrutes y que logres asombrarte tanto como yo.